Violence sans bleus Comprendre · Se protéger · Se réparer

Auto-évaluation

Cycle culpabilité → justification → épuisement

Ce questionnaire est non diagnostique. Il sert à repérer une boucle et à proposer des sorties simples.

Pour chaque item : 0 = pas du tout · 3 = très fort / très souvent.

Résultat

Si tu es en danger ou en détresse aiguë, va sur Ressources.